Otázky a Odpovědi

Není to “za 30 dní a jste vyléčení” – to by byla lež. Zásadní změnu v chování vidíme během 4–6 týdnů pravidelné práce. Ale rozumět svým spouštěčům a najít to, co vám skutečně funguje, je procesem. Většina našich studentů říká, že už po prvním měsíci cítí rozdíl v tom, jak snadno se pustí do práce.

Akční spouštěče jsou konkrétní signály nebo rituály, které vám pomohou začít pracovat bez dlouhého přemýšlení. Místo “dnes musím psát esej” si vytvoříte konkrétní spouštěč – třeba “když si uvařím kávu a sním si ji u stolu, hned otevřu dokument a napíšu první odstavec”. Spouštěče pracují s vaším mozkem, aby přeskočil moment, kdy se váháte.

Záleží na tom, kde jste. Workshop Akční Spouštěče je skvělý, když víte, co dělat, ale nemůžete se pustit do práce. Coaching vám pomůže, když potřebujete hlubší analýzu – třeba když víte, že je něco špatně s vašimi zvyky, ale sami nevíte co. Mnoho studentů začíná workshopem a pak si vezme coaching na zkoušky.

Skupinová podpora není povinná. Máme variantu s individuálním coachingem, kde pracujeme jen s vámi. A pokud chcete skupinu, ale obáváte se, že bude příliš intenzivní – první setkání je vždycky zkušební, takže si ověříte, jestli vám to vyhovuje.

Nejsme o tom, aby vám někdo řekl “musíš dělat seznamy úkolů”. Naučíme vás, jak funguje vaše prokrastinace konkrétně u vás – které momenty vás zastavují, co vás rozptyluje, proč si lídáte práci na poslední chvíli. Pak si s tím vytvoříte vlastní strategii, kterou budete opravdu používat.

Jděte na stránku “Pojďme si pohovořit” a vyplňte formulář – řeknete nám, co vás trápí a jaké řešení by vám vyhovlo. Pak se vám ozvu, domluvíme si termín a můžeme začít. Jsme tady v Českých Budějovicích, ale pracujeme i online.